Das deutsche Video vom Brooks Ghost 5
Es gibt nun ein deutsches Video vom Brooks Ghost 5. Der neue Neutralschuh von Brooks hat ja Änderungen. Diese habe ich dir schon mal vorgestellt. Nun möchte ich dir ein kleines Video vom Brooks Ghost 5 zeigen. Dort kann man schon die Veränderungen an der lateralen Seite (Außenseite des Schuhs) sehen.
Ich habe noch den 15 EUR Gutschein für dich falls du den Ghost 5 bei Runners Point kaufen willst. 
Die richtige Ernährung für Läufer sollte Spaß machen!
Die richtige Ernährung für Läufer kann dich nicht schneller machen. Aber die richtige Ernährung kann dich als Läufer bei deiner Leistung unterstützen. Die Ernährung wird bei mir nicht überbewertet. Allerdings habe ich trotzdem ein “6 Phasen Modell” das mir sehr gut tut. Ziel ist immer eine schnellstmögliche Regeneration. Und vor allem: Wohlfühlen! Christian hat mir per e-Mail geschrieben: “Kannst du mir vielleicht sagen, ob du dich speziell ernährst und wenn ja, wie?” Ich werde heute das 6 Phasen Modell meiner Ernährung kurz vorstellen.
In der Marathon Vorbereitungszeit wirkt das HEUTE Wunder
Die Marathon Vorbereitungszeit kann ganz schön lange sein. In der Marathon Vorbereitungszeit zählt darum nur das HEUTE. Denn nur im HEUTE kannst du deine Ziele für den Marathon erreichen. Und das ist egal ob du eine Anfänger bist oder ein Profi. Das HEUTE Modell hat mir schon oft geholfen.
Gerade wenn du beginnst zu zweifeln ob du den Marathon gut finishen wirst solltest du sofort in das HEUTE wechseln. Das HEUTE entscheidet über Sieg und Niederlage – und das nicht nur im Marathon.
Stefan will Lauftraining Tipps um noch weiter noch oben zu kommen
Ich habe ein paar Lauftraining Tipps für Stephan der mir per e-Mail geschrieben hat. Stefan liebt es intensiv zu trainieren. Aber er hat dadurch eine Schienbeinhautentzündung bekommen. Er möchte nun nach der Running Willi Methode trainieren und hat ein konkretes Ziel im Oktober 2012 vor Augen.
Ich habe versucht ein paar Tipps für Stefan zu geben. Das sind aber nur meine persönlichen Tipps die nicht der Weisheit letzter Schluss sind. Ich hoffe dennoch, dass sie Stefan helfen. Denn er hat alle Voraussetzungen um seine Ziele zu erreichen!
Laufpause nach Halbmarathon - das schaffe ich nie
Laufpause nach Halbmarathon. Wow – das hört sich gut an. Das tut auch gut. Aber irgendwie habe ich das komische Gefühl, dass ich das nicht mehr länger durchhalte. Es juckt schon wieder. Damit ich aber die “alte Laufsaison” abschließen kann und die “neue Laufsaison” beginnen kann wäre es schon super durchzuhalten.
Wie du merkst es reißt mich hin und her….
Heiko hat mir auf Twitter eine Frage gestellt
Ich konnte meine Halbmarathon Zeit verbessern – um 5 Minuten 18 Sekunden. Dazu hat Heiko mir per Twitter geschrieben: … was hast du (anders) gemacht?! Meine erste Antwort: Gar nichts. Ich konnte einfach verletzungsfrei trainieren. Heikos Frage hat mich aber so beschäftigt, dass ich nun doch ein paar (mögliche) Gründe gefunden habe. Der Versuch einer Analyse von mir …. Weiterlesen
Vor dem Start: Der Schein trügt ....
Gestern bin ich den Halbmarathon in Wien beim LCC gelaufen. Und es wurde eine neue Bestzeit. 1:24:35. Ich bin sehr zufrieden mit dieser Zeit. Meine Motivation in der Früh, das schlechte Aufwärmen, der starke Wind und der Umstand, dass ich erst seit ein paar Monaten wieder laufe waren jedoch keine guten Voraussetzungen. Und dann noch diese schrecklichen letzten 4 Kilometer …
Diesen Halbmarathon werde ich so schnell nicht vergessen. Danke an meinen Schwager Gregor, der mich durch dieses Rennen getragen hat. Ein Rennen das schon schlecht begonnen hatte. Aber trotzdem wurde es noch ein schöner Tag.
Neue Bestzeit im Halbmarathon von mir
Heute bin ich eine neue Bestzeit gelaufen im Halbmarathon:
1:24:35
Der Rennsteiglauf ist immer ein Erlebnis
Die Rennsteiglauf 2012 Ergebnisse gibt es live! Schau dir die Rennsteiglauf Ergebnisse jetzt an. Der Österreicher Thomas Bosnjak ist ganz vorne dabei beim Supermarathon. Und auch der “Webmaster” von runningwilli.com Alex sollte am Start sein. Natürlich findest du alle Ergebnislisten (Resultate) mit den jeweiligen Platzierungen vom Rennsteiglauf online:
Gerd der Ultramarathon Man in Action
Gerd ist der Ultramarathon Man für mich!. Gerd ist ein Läufer aus der Steiermark. Er ist mir die letzten Wochen ans Herz gewachsen. Und Gerd hat mir gestern eine e-Mail geschrieben die mich einfach nicht kalt lässt…
Dieser Ultramarathon Man war bestimmt nicht einfach für Gerd. Aber man sieht was man mit einem starken Willen erreichen kann. Diese Leistung hat mich dann am nächsten Tag auch top motiviert.
